Czym są dokładnie napoje izotoniczne?

Napoje izotoniczne są produktami spożywczymi dedykowanymi sportowcom oraz osobom aktywnym. Są one znacznie częściej wykorzystywane niż woda. Skąd ta decyzja? Napoje izotoniczne znacznie lepiej nawadniają organizm, wspomagają gospodarkę elektrolitową, jak również są szybko i dobrze przyswajalne – wynika to z ich osmotyczności oraz stężenia podobnego do stężenia płynów w ludzkim organizmie. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, iż dostarczają one dodatkowej energii dla mięśni i pozwalają na ich dłuższą pracę. Napoje izotoniczne w swoim składzie zawierają przede wszystkim wiele węglowodanów oraz sód i potas, brak tu białka, tłuszczów. Udowodniono, iż napoje izotoniczne znacznie lepiej nawilżają i nawadniają organizm od wewnątrz, wpływają na regulowanie ilości wody. Lubiane są również ze względu na swój smak. Napoje izotoniczne nie stanowią zagrożenia dla organizmu – nie podnoszą ciśnienia ani nie zwiększają metabolizmu jak często mylone z nimi napoje energetyczne. Izotoniki dostaniemy w sklepach spożywczych.