Czym są dokładnie napoje izotoniczne?
- 485 Views
- Redaktor zina.com.pl
- 22 czerwca 2019
- Informacje o napojach w sporcie
Napoje izotoniczne są produktami spożywczymi dedykowanymi sportowcom oraz osobom aktywnym. Są one znacznie częściej wykorzystywane niż woda. Skąd ta decyzja? Napoje izotoniczne znacznie lepiej nawadniają organizm, wspomagają gospodarkę elektrolitową, jak również są szybko i dobrze przyswajalne – wynika to z ich osmotyczności oraz stężenia podobnego do stężenia płynów w ludzkim organizmie. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, iż dostarczają one dodatkowej energii dla mięśni i pozwalają na ich dłuższą pracę. Napoje izotoniczne w swoim składzie zawierają przede wszystkim wiele węglowodanów oraz sód i potas, brak tu białka, tłuszczów. Udowodniono, iż napoje izotoniczne znacznie lepiej nawilżają i nawadniają organizm od wewnątrz, wpływają na regulowanie ilości wody. Lubiane są również ze względu na swój smak. Napoje izotoniczne nie stanowią zagrożenia dla organizmu – nie podnoszą ciśnienia ani nie zwiększają metabolizmu jak często mylone z nimi napoje energetyczne. Izotoniki dostaniemy w sklepach spożywczych.

- 21 kwietnia 2022
Napoje hipotoniczne dla początkującego
- 23 marca 2022
Cola i inne napoje gazowane
- 11 lutego 2022
Napoje izotoniczne – dobry wybór?
- 13 stycznia 2022
Napoje hipotoniczne dla początkującego
Cola i inne napoje gazowane
Napoje izotoniczne – dobry wybór?
Działanie napojów izotonicznych czy szkodliwe ?
Koncentrat napoju hipotonicznego
Warto pić napoje izotoniczne?
Napoje izotoniczne – idealny napój po wysiłku
Napoje izotoniczne – czym są?