Wszystkie artykuły
Stagnacja mięśni sposoby
Stagnacja mięśni to zahamowanie ich wzrostu, mimo podejmowania regularnego treningu. Jeśli dostrzeżemy jej pierwsze symptomy, szybko przeciwdziałajmy, może bowiem trwale zniechęcić nas do ćwiczeń. Przyczyn stagnacji może być kilka – zbyt lekki trening albo przetrenowanie,
Najlepsze ćwiczenia na nogi
Treningi na nogi są często zapomnianym elementem w czasie naszych wizyt na siłowni. Powstało wiele dowcipów o kulturystach, którzy ćwiczą jedynie barki i klatę, a o nogach zapominają. Jednak warto ćwiczyć również i te mięśnie,
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
