Napoje izotoniczne właściwości
- 305 Views
- Redaktor zina.com.pl
- 19 marca 2019
- Informacje o napojach w sporcie
Uzupełnianie ubytku płynów stanowi jedną z najważniejszych rzeczy, które musimy robić każdego dnia – woda jest niezbędna w naszym organizmie, odpowiada za szereg procesów oraz pozwala na skuteczne orzeźwienie. Woda przede wszystkim uczestniczy w większości procesów w ciele – metabolizmie, rozpuszczaniu tłuszczów, również podczas pracy wątroby. Woda stanowi olbrzymią część naszego ciała, dlatego jej ubytki należy stale regulować. Jakość płynów, które wprowadzamy do organizmu nie pozostaje bez znaczenia dla naszego zdrowia. ma to szczególne znaczenie w przypadku sportowców wyczynowych. Podczas regularnych, intensywnych ćwiczeń niezbędne jest uzupełnianie płynów – ich utrata wody jest wynikiem nadmiernego pocenia się. Pocenie się jest naturalnym, fizjologicznym procesem – tak właśnie nasz organizm się schładza. Wodę tracimy również podczas oddawania moczu. Sportowcy powinni szczególnie zwracać uwagę na to, co piją. Powinni sięgać przede wszystkim po wodę mineralną, ale również napoje izotoniczne. Doskonale gaszą one pragnienie, zawierają również sód, który pozwala na regulowanie gospodarki wodnej.

- 8 stycznia 2021
Jaki skład mają napoje izotoniczne?
- 9 października 2020
Atlas ćwiczeń porady
- 7 sierpnia 2020
Stagnacja mięśni sposoby
- 24 czerwca 2020
Jaki skład mają napoje izotoniczne?
Atlas ćwiczeń porady
Stagnacja mięśni sposoby
Najlepsze ćwiczenia na nogi
Zapotrzebowanie na kalorie jak obliczyć ?
Jak pracować nad rzeźbą ?
Czy mrozić żywność ?
Tanie bieżnie czy warto ?