Działanie napojów izotonicznych
- 272 Views
- Redaktor zina.com.pl
- 18 marca 2019
- Informacje o napojach w sporcie
Działanie napojów izotonicznych jest bardzo szerokie – jest to powód dla którego są one tak chętnie wykorzystywane przez spore grono osób. Izotoniki są spożywane przez zawodowych sportowców, osoby aktywne, sportowców fitness oraz np. miłośników chodzenia po górach. Do najważniejszych zadań tego produktu zalicza się gaszenie pragnienia oraz nawilżanie organizmu od środka Izotoniki są znacznie lepsze od wody, gdyż ich stężenie jest zbieżne do stężenia płynów w ludzkim organizmie. To sprawia również, iż są one bardzo szybko wchłaniane. Zadaniem izotoników jest oczywiście również szybkie uzupełnianie niedoboru wody – woda w organizmie jest podczas treningu wykorzystywana do procesów zachodzących w komórkach, ale też do chłodzenia organizmu. Ze względu na węglowodany izotoniki dostarczają również dodatkową energię dla ciała i pozwalają zachować tempo treningu. W składzie izotoników znajdują się również sód i potas. Odpowiadają one za regulowanie gospodarki wodnej organizmu oraz za odpowiednie nawodnienie.

- 8 stycznia 2021
Jaki skład mają napoje izotoniczne?
- 9 października 2020
Atlas ćwiczeń porady
- 7 sierpnia 2020
Stagnacja mięśni sposoby
- 24 czerwca 2020
Jaki skład mają napoje izotoniczne?
Atlas ćwiczeń porady
Stagnacja mięśni sposoby
Najlepsze ćwiczenia na nogi
Zapotrzebowanie na kalorie jak obliczyć ?
Jak pracować nad rzeźbą ?
Czy mrozić żywność ?
Tanie bieżnie czy warto ?