Izotoniki i inne napoje

Sportowcy stawiają szczególny nacisk na efektywność nawadniania organizmu, dlatego też decydują się na napoje, które byłyby w stanie najskuteczniej nawodnić ich organizm. Do tego grona z pewnością należy zaliczyć napoje izotoniczne, które pomagają w zrównoważeniu gospodarki elektrolitowej. Warto zaznaczyć, że posiadają one także walory smakowe, dzięki czemu ich spożywanie jest zarazem prawdziwą przyjemnością. Już po pierwszych łykach konsument czuje znaczne orzeźwienie, dzięki któremu zwalcza poczucie zmęczenia. Tym samym ma energię do dalszego treningu, pomimo wykonania serii intensywniejszych ćwiczeń. Należy podkreślić, że w momencie pocenia się, z naszego organizmu wypływają korzystne składniki mineralne, a dzięki napojom izotonicznym można błyskawicznie uzupełnić te braki. Jeśli jednak ktoś aktualnie nie ma dostępu do takich produktów, może pić po prostu wodę mineralną niegazowaną. Co prawda nie jest ona tak doskonałym źródłem elektrolitów jak napoje izotonicznie, ale również gasi pragnienie.