Czy soki owocowe są dobre dla sportowców? 
Co pić przed, w trakcie i po treningu siłowym? 
Napoje z guaraną – energia przed treningiem. 
Hydrolaty owocowe jako alternatywa dla wody – czy są skuteczne? 
Przystępując do grona osób ćwiczących, zaczynamy zadawać sobie pytania co nam wolno, a czego też nie. Warto pamiętać, że zarówno poszczególne ćwiczenia jak i długość treningów powinna być wprowadzana stopniowo. Każda osoba chcąca uzyskać rezultaty powinna zbilansować swoją dietę, a także wzbogacić suplementami witaminowymi. Dlaczego? Każdy wysiłek, nawet ten najmniejszy, związany jest z utratą pewnych witamin jak i soli mineralnych. Wydzielane są one zazwyczaj wraz z potem. W związku z tym należy zadbać o ich odpowiedni poziom. Ponadto ważne jest, aby przed, po i w trakcie treningu spożywać płyny. Tutaj przydatny może okazać się napój hipotoniczny, który może być spokojnie spożywany przez osoby początkujące. Jego głównym zadaniem jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Może być stosowany w dowolnej ilości. Po zakończonym treningu ma on właściwości regeneracyjne. Na rynku oferowane są koncentraty do sporządzania napojów hipotonicznych, jak i dostępne są w formie gotowej. Każdy z nich dodatkowo jest wzbogacony o witaminy, minerały, a czasami również węglowodany.
