Czy soki owocowe są dobre dla sportowców? 
Co pić przed, w trakcie i po treningu siłowym? 
Napoje z guaraną – energia przed treningiem. 
Hydrolaty owocowe jako alternatywa dla wody – czy są skuteczne? 
W sklepach spożywczych jak i tych specjalnych – dla sportowców – można kupić co najmniej kilka rodzajów napojów izotonicznych. Sama geneza nazwy czerpie się ze słowa izotonia. Napoje izotoniczne mają jedno podstawowe zadanie – uzupełniać niedobory wody i soli mineralnej w organizmie osoby, która ją traci. Najlepsze napoje izotoniczne to te, które opracowane zostały dla profesjonalnych sportowców. Tylko, czy nie wystarczy przypadkiem to, że wypijemy butelkę wody mineralnej zamiast drogiego napoju izotonicznego? Na pewno picie wody również pomoże uzupełnić niedobory w tej materii. Generalnie w trakcie wysiłku fizycznego tracimy wodę z organizmu wraz z wydalającym się potem. Chodzi więc o to, żeby na bieżąco uzupełniać te utracone płyny. Nie należy jednak pić wody mineralnej w trakcie treningu tylko zaraz po nim. Natomiast nic nie stoi na przeszkodzie, żeby w trakcie treningu pić specjalnie opracowany napój izotoniczny. Izotoniki, jako napoje funkcjonalne, na pewno nikomu nie zaszkodzą i naprawdę mają lepsze właściwości regenerujące aniżeli sama woda mineralna.
