Napoje izotoniczne regenerują organizm po wysiłku
- 281 Views
- Redaktor zina.com.pl
- 3 sierpnia 2019
- Informacje o napojach w sporcie
W sklepach spożywczych jak i tych specjalnych – dla sportowców – można kupić co najmniej kilka rodzajów napojów izotonicznych. Sama geneza nazwy czerpie się ze słowa izotonia. Napoje izotoniczne mają jedno podstawowe zadanie – uzupełniać niedobory wody i soli mineralnej w organizmie osoby, która ją traci. Najlepsze napoje izotoniczne to te, które opracowane zostały dla profesjonalnych sportowców. Tylko, czy nie wystarczy przypadkiem to, że wypijemy butelkę wody mineralnej zamiast drogiego napoju izotonicznego? Na pewno picie wody również pomoże uzupełnić niedobory w tej materii. Generalnie w trakcie wysiłku fizycznego tracimy wodę z organizmu wraz z wydalającym się potem. Chodzi więc o to, żeby na bieżąco uzupełniać te utracone płyny. Nie należy jednak pić wody mineralnej w trakcie treningu tylko zaraz po nim. Natomiast nic nie stoi na przeszkodzie, żeby w trakcie treningu pić specjalnie opracowany napój izotoniczny. Izotoniki, jako napoje funkcjonalne, na pewno nikomu nie zaszkodzą i naprawdę mają lepsze właściwości regenerujące aniżeli sama woda mineralna.

- 8 stycznia 2021
Jaki skład mają napoje izotoniczne?
- 9 października 2020
Atlas ćwiczeń porady
- 7 sierpnia 2020
Stagnacja mięśni sposoby
- 24 czerwca 2020
Jaki skład mają napoje izotoniczne?
Atlas ćwiczeń porady
Stagnacja mięśni sposoby
Najlepsze ćwiczenia na nogi
Zapotrzebowanie na kalorie jak obliczyć ?
Jak pracować nad rzeźbą ?
Czy mrozić żywność ?
Tanie bieżnie czy warto ?