Specyfikacja napojów izotonicznych
- 364 Views
- Redaktor zina.com.pl
- 28 maja 2019
- Informacje o napojach w sporcie
Napojami izotonicznymi nazywamy produkty spożywcze, dostępne w sklepach spożywczych oraz sportowych, dedykowane przede wszystkim sportowcom oraz osobom aktywnym. Ich zakres działania jest bardzo szeroki. Warto zwrócić uwagę na ich cechy charakterystyczne – stężenie płynu podobne jest do stężenia płynów ustrojowych w organizmie człowieka. Dzięki temu napój izotoniczny jest znacznie skuteczniejszy niż woda – lepiej nawilża, gasi pragnienie. Napoje te posiadają silne właściwości higroskopijne. Do głównych zadań napojów tych zaliczamy skuteczne nawilżanie oraz nawadnianie organizmu od wewnątrz. Stosowanie tych produktów konieczne jest w momentach silnego odwodnienia oraz długotrwałego wysiłku fizycznego. W składzie izotoników znajdziemy przede wszystkim węglowodany , potas oraz sód. Węglowodany dostarczają dodatkowej energii, sole mineralne pozwalają na regulowanie gospodarki wodnej w organizmie. Nawet niewielki ich ubytek sprawia, iż organizm jest znacznie mniej efektywny. Izotoniki posiadają również magnez, zapobiegający skurczom..

- 8 stycznia 2021
Jaki skład mają napoje izotoniczne?
- 9 października 2020
Atlas ćwiczeń porady
- 7 sierpnia 2020
Stagnacja mięśni sposoby
- 24 czerwca 2020
Jaki skład mają napoje izotoniczne?
Atlas ćwiczeń porady
Stagnacja mięśni sposoby
Najlepsze ćwiczenia na nogi
Zapotrzebowanie na kalorie jak obliczyć ?
Jak pracować nad rzeźbą ?
Czy mrozić żywność ?
Tanie bieżnie czy warto ?