Napoje hipotoniczne – idealne nawodnienie organizmu
- 286 Views
- Redaktor zina.com.pl
- 4 czerwca 2019
- Informacje o napojach w sporcie
Do najszybciej wchłaniającymi się ze wszystkich dostępnych na rynku napojów przeznaczonych dla osób aktywnie uprawiających sport, zaliczane są napoje hipotoniczne. Swoje wyjątkowe właściwości zawdzięczają niższemu niż występujące w płynach ustrojowych organizmu, stężeniu składników mineralnych.
Napoje hipotoniczne powodują rozrzedzenie krwi, a co za tym idzie, umożliwiają znacznie szybsze nawodnienie organizmu, który podczas wysiłku fizycznego został pozbawiony wody i składników mineralnych. Należy jednak pamiętać, że napoje izotoniczne zawierają w swoim składzie bardzo ograniczoną ilość węglowodanów i przez to nie są w stanie dostarczyć organizmowi wystarczającej ilości energii niezbędnej osobom uprawiającym różne dyscypliny sportowe. Bardzo dobrymi napojami o właściwościach hipotonicznych są wszelkie dostępne na rynku rodzaje wody źródlanej i mineralnej, herbaty, rozcieńczone soki owocowe i warzywne. Napoje hipotoniczne są polecane przede wszystkim osobom wykonującym ćwiczenia o niskiej intensywności, które nie pocą się zbyt intensywnie (np. mało intensywnie biegającym).

- 8 stycznia 2021
Jaki skład mają napoje izotoniczne?
- 9 października 2020
Atlas ćwiczeń porady
- 7 sierpnia 2020
Stagnacja mięśni sposoby
- 24 czerwca 2020
Jaki skład mają napoje izotoniczne?
Atlas ćwiczeń porady
Stagnacja mięśni sposoby
Najlepsze ćwiczenia na nogi
Zapotrzebowanie na kalorie jak obliczyć ?
Jak pracować nad rzeźbą ?
Czy mrozić żywność ?
Tanie bieżnie czy warto ?