Unikaj gazowanych napojów

Kochamy gazowane napoje, najlepiej zmrożone. Idealnie pasują do pizzy, grilla, czy każdego innego posiłku. Mają słodki smak, orzeźwiają i kochają je zarówno dzieci i dorośli, ale niestety ich pyszny smak to kwestia chemii, dużej ilości cukru i ogromnej ilości kalorii.
Przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych badania pokazują nam, że wiele osób przybiera na wadze nie ze względu na jedzenie, a przede wszystkim na to, czym ono jest popijane, co znacznie zwiększa kaloryczność posiłków. Gdyby każdy Amerykanin zamiast 2 litrów coli wypił dwa litry wody w ciągu dnia, to zmniejszyłby ilość spożywanych kalorii o nawet 2,5 tysiąca.
Niestety w Ameryce cena coli jest znacznie niższa, niż cena wody, co niestety sprzyja przybieraniu na wadze. W naszym kraju sytuacja jest odwrotna, woda jest tańsza, ale wciąż wiele osób zamiast niej woli słodkie napoje. Niestety to w połączeniu z dość tłustą, polską kuchnią sprzyja przybieraniu na wadze, a więc otyłość staje się tym samym problemem naprawdę ogromnej ilości Polaków.