Skład napojów izotonicznych dokładny
- 656 Views
- Redaktor zina.com.pl
- 16 maja 2019
- Informacje o napojach w sporcie
Napoje izotoniczne, ze względu na swój skład, są dość charakterystyczne i wbrew pozorom, znacząco różnią się od napojów energetycznych, z którymi często są mylone. Podstawowym składnikiem napojów izotonicznych są oczywiście węglowodany – mogą one stanowić nawet 92% objętości produktu. Ich obecność jest oczywista – są one niezbędne do dostarczenia niezbędnej energii, szczególnie podczas wytrzymałościowych treningów. Kolejnymi istotnymi składnikami są sód oraz potas, które odpowiedzialne są za odpowiednie wchłanianie wody. Nawet niewielki ubytek tych składników sprawia, iż organizm funkcjonuje mniej wydajnie i znacznie szybciej się męczy. Potas pozwala na regulowanie pracy mięśni, jak również na zapobieganie ich skurczom. Potas oraz sód utrzymują odpowiedni poziom elektrolitów w organizmie. W izotonikach często znaleźć można również magnez oraz wapń, które również regulują pracę mięśni. Wszystkie te składniki rozpuszczone są w wodzie, która skutecznie nawilża organizm oraz pozwala na uzupełnienie jej braków.

- 21 kwietnia 2022
Napoje hipotoniczne dla początkującego
- 23 marca 2022
Cola i inne napoje gazowane
- 11 lutego 2022
Napoje izotoniczne – dobry wybór?
- 13 stycznia 2022
Napoje hipotoniczne dla początkującego
Cola i inne napoje gazowane
Napoje izotoniczne – dobry wybór?
Działanie napojów izotonicznych czy szkodliwe ?
Koncentrat napoju hipotonicznego
Warto pić napoje izotoniczne?
Napoje izotoniczne – idealny napój po wysiłku
Napoje izotoniczne – czym są?