Czym są napoje hipotoniczne i hipertoniczne?
- 498 Views
- Redaktor zina.com.pl
- 16 maja 2019
- Informacje o napojach w sporcie
Napojami hipotonicznymi nazywamy płyny, które w swoim składzie zawierają znacznie mniejsze stężenie elektrolitów oraz cukrów niż stężenie tych samych składników w ludzkim organizmie. Wynika z tego, że napoje tego typu pozwalają wprawdzie uzupełnić ubytek wody (wynikający z pocenia się oraz wykorzystywania jej do procesów metabolicznych), jednak nie zapewniają one dostatecznego wyrównania elektrolitów oraz cukrów. Co zaliczamy do napojów hipotonicznych? Przede wszystkim jest to woda mineralna, również źródlana, schłodzona herbata czy też rozcieńczone soki owocowe. Napoje hipertoniczne, w odróżnieniu od hipotonicznych, posiadają znacznie większe stężenie elektrolitów niż ich stężenie w płynach w organizmie. Do napojów tego typu zaliczamy przede wszystkim słodki napoje gazowane, ale również naturalne kompoty owocowe. Stanowią one źródło ważnych składników, wyrównują poziom elektrolitów, jednak nie zapewniają one odpowiedniego nawilżenia organizmu. Sprawdzają się one doskonale, kiedy potrzebna jest szybka dawka dużej energii.

- 21 kwietnia 2022
Napoje hipotoniczne dla początkującego
- 23 marca 2022
Cola i inne napoje gazowane
- 11 lutego 2022
Napoje izotoniczne – dobry wybór?
- 13 stycznia 2022
Napoje hipotoniczne dla początkującego
Cola i inne napoje gazowane
Napoje izotoniczne – dobry wybór?
Działanie napojów izotonicznych czy szkodliwe ?
Koncentrat napoju hipotonicznego
Warto pić napoje izotoniczne?
Napoje izotoniczne – idealny napój po wysiłku
Napoje izotoniczne – czym są?