Co wchodzi w skład napojów izotonicznych?
- 539 Views
- Redaktor zina.com.pl
- 12 lipca 2019
- Informacje o napojach w sporcie
Napoje izotoniczne posiadają bardzo charakterystyczny skład, który nie zmienia się, bez względu na producenta danego produktu. Warto znać ich skład i poznać szczegółowe działanie. Podstawowym składnikiem napojów izotonicznych są węglowodany – mogą one stanowić 92% objętości całego napoju. Ich obecność jest konieczna – są one niezbędne do dostarczenia dodatkowej energii, co może okazać się ważne podczas treningu czy długotrwałego wysiłku fizycznego. Zawarty w izotonikach potas reguluje odpowiednie wchłanianie wody. Warto wiedzieć, iż niewielki ubytek potasu czy sodu znacząco wpływa na gospodarkę wodną organizmu i może powodować spadki wytrzymałości. Potas pozwala na regulowanie pracy mięśni, niweluje ich mimowolne, bolesne skurcze.W izotonikach często znaleźć można również magnez oraz wapń. Ich zadaniem również jest regulowanie prawidłowej pracy mięśni. Wszystkie składniki rozpuszczone są w wodzie o osmotyczności zbliżonej do płynów ustrojowych. Dzięki temu produkt znacznie lepiej się wchłania.

- 21 kwietnia 2022
Napoje hipotoniczne dla początkującego
- 23 marca 2022
Cola i inne napoje gazowane
- 11 lutego 2022
Napoje izotoniczne – dobry wybór?
- 13 stycznia 2022
Napoje hipotoniczne dla początkującego
Cola i inne napoje gazowane
Napoje izotoniczne – dobry wybór?
Działanie napojów izotonicznych czy szkodliwe ?
Koncentrat napoju hipotonicznego
Warto pić napoje izotoniczne?
Napoje izotoniczne – idealny napój po wysiłku
Napoje izotoniczne – czym są?