Jak działają napoje izotoniczne?
- 291 Views
- Redaktor zina.com.pl
- 13 lipca 2019
- Informacje o napojach w sporcie
Napoje izotoniczne, ze względu na swój skład, są cenionymi i lubianymi produktami spożywczymi, z których korzystają nie tylko osoby aktywne, ale i sportowcy czy osoby lubiące długotrwały wysiłek. Najistotniejszym zadaniem napojów izotonicznych jest gaszenie pragnienia oraz odpowiednie nawilżanie organizm. Jego zadaniem jest również uzupełnianie niedoborów wody – podczas treningu woda w organizmie jest wykorzystywana do procesów zachodzących w komórkach, jak i do chłodzenia organizmu oraz usuwania toksycznych substancji z organizmu. Nawet niewielki ubytek wody oraz zaburzenie gospodarki elektrolitowej sprawia, iż organizm może funkcjonować znacznie gorzej. Klasyczna woda nie jest dobrym rozwiązaniem, kiedy w organizmie brak składników mineralnych. Zaletą izotoników jest dostarczanie do organizmu tych składników i wyrównywanie gospodarki elektrolitowej. Izotoniki doskonale sprawdzają się podczas wielogodzinnych wypraw w góry – dzięki ich stężeniu oraz zawartości węglowodanów są idealnym rozwiązaniem dla zmęczonych.

- 8 stycznia 2021
Jaki skład mają napoje izotoniczne?
- 9 października 2020
Atlas ćwiczeń porady
- 7 sierpnia 2020
Stagnacja mięśni sposoby
- 24 czerwca 2020
Jaki skład mają napoje izotoniczne?
Atlas ćwiczeń porady
Stagnacja mięśni sposoby
Najlepsze ćwiczenia na nogi
Zapotrzebowanie na kalorie jak obliczyć ?
Jak pracować nad rzeźbą ?
Czy mrozić żywność ?
Tanie bieżnie czy warto ?