Czy napoje izotoniczne są skuteczne?
- 322 Views
- Redaktor zina.com.pl
- 28 czerwca 2019
- Informacje o napojach w sporcie
Wiele osób zastanawia się, czym różnią się napoje izotoniczne od klasycznej wody mineralnej czy tez naturalnych soków owocowych, które przecież równie skutecznie gaszą pragnienie. Różnica jest jednak znaczna – napoje izotoniczne posiadają przede wszystkim specjalistyczny skład, który spełnia oczekiwania sportowców narażonych na długi wysiłek fizyczny. Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na parametry tego produktu – stężenie napojów izotonicznych jest zbliżone do stężenia płynów ustrojowych w ciele człowieka. Jest to powód dla którego są one znacznie lepiej wchłaniane niż klasyczna woda. W napoju izotoniczny znaleźć można przede wszystkim wysokie stężenie szybko wchłanialnych węglowodanów. Dostarczają one niezbędnej energii również podczas treningów. W skład izotoników wchodzą również sód i potas, których zadaniem jest regulowanie gospodarki elektrolitowej organizmu. Wszystkie składniki są rozpuszczone w wodzie z substancjami smakowymi – doskonale gasi ona pragnienie i nawilża organizm od wewnątrz.

- 8 stycznia 2021
Jaki skład mają napoje izotoniczne?
- 9 października 2020
Atlas ćwiczeń porady
- 7 sierpnia 2020
Stagnacja mięśni sposoby
- 24 czerwca 2020
Jaki skład mają napoje izotoniczne?
Atlas ćwiczeń porady
Stagnacja mięśni sposoby
Najlepsze ćwiczenia na nogi
Zapotrzebowanie na kalorie jak obliczyć ?
Jak pracować nad rzeźbą ?
Czy mrozić żywność ?
Tanie bieżnie czy warto ?