Kto powinien korzystać z napojów izotonicznych w sporcie

Izotoniki to produkty spożywcze, dedykowane przede wszystkim sportowcom, osobom aktywnym. Ze względu na swój skład są niezwykle pożądane – wspomagają utrzymanie odpowiedniej gospodarki elektrolitowej, nawilżają, doskonale gaszą pragnienie. Co wpływa na ich popularność? Zawartość węglowodanów, które mogą tworzyć aż 98% objętości produktu powoduje, iż izotonik świetnie sprawdza się jako dodatkowy “zastrzyk” energii. Izotoniki zazwyczaj posiadają cukry szybko wchłanialne, przez co bardzo szybko przedostają się do krwi. Ze względu an te właściwości produkty te są cenione przede wszystkim przez sportowców wytrzymałościowych, takich jak kolarze czy maratończycy. Duża zawartość potasu oraz sodu chroni nasz organizm przed utratą tych pierwiastków -nawet ich niewielki spadek sprawia, iż przyswajalność wody jest znacznie gorsza, a tym samym – organizm pracuje mniej wydajnie. Izotoniki są chętnie wykorzystywane również podczas upałów – pozwalają doskonale nawilżyć, jak i uzupełnić istotne sole mineralne.