Kto powinien korzystać z napojów izotonicznych w sporcie
- 575 Views
- Redaktor zina.com.pl
- 15 kwietnia 2019
- Informacje o napojach w sporcie
Izotoniki to produkty spożywcze, dedykowane przede wszystkim sportowcom, osobom aktywnym. Ze względu na swój skład są niezwykle pożądane – wspomagają utrzymanie odpowiedniej gospodarki elektrolitowej, nawilżają, doskonale gaszą pragnienie. Co wpływa na ich popularność? Zawartość węglowodanów, które mogą tworzyć aż 98% objętości produktu powoduje, iż izotonik świetnie sprawdza się jako dodatkowy “zastrzyk” energii. Izotoniki zazwyczaj posiadają cukry szybko wchłanialne, przez co bardzo szybko przedostają się do krwi. Ze względu an te właściwości produkty te są cenione przede wszystkim przez sportowców wytrzymałościowych, takich jak kolarze czy maratończycy. Duża zawartość potasu oraz sodu chroni nasz organizm przed utratą tych pierwiastków -nawet ich niewielki spadek sprawia, iż przyswajalność wody jest znacznie gorsza, a tym samym – organizm pracuje mniej wydajnie. Izotoniki są chętnie wykorzystywane również podczas upałów – pozwalają doskonale nawilżyć, jak i uzupełnić istotne sole mineralne.

- 21 kwietnia 2022
Napoje hipotoniczne dla początkującego
- 23 marca 2022
Cola i inne napoje gazowane
- 11 lutego 2022
Napoje izotoniczne – dobry wybór?
- 13 stycznia 2022
Napoje hipotoniczne dla początkującego
Cola i inne napoje gazowane
Napoje izotoniczne – dobry wybór?
Działanie napojów izotonicznych czy szkodliwe ?
Koncentrat napoju hipotonicznego
Warto pić napoje izotoniczne?
Napoje izotoniczne – idealny napój po wysiłku
Napoje izotoniczne – czym są?