Napoje izotoniczne – czym dokładnie są?

Codzienne uzupełnianie płynów stanowi nasz codzienny obowiązek – woda jest niezbędna w naszym organizmie, nie tylko jako smaczny składnik diety, ale przede wszystkim jako element, który reguluje metabolizm w komórkach. Jakość przyjmowanych płynów nie pozostaje bez znaczenia dla naszego organizmu. Ma to szczególne znaczenie w przypadku kobiet w ciąży, osób o skłonnościach do chorób serca, jak również jeśli chodzi o sportowców wyczynowych. Podczas ćwiczeń niezbędne jest uzupełnianie płynów w organizmie – utrata wody jest wynikiem pocenia się – to naturalne zjawisko naszego organizmu, dzięki któremu może się on samoistnie schładzać Woda nie zawsze zapewnia odpowiednie nawodnienie dla sportowca – co powinni więc oni wybierać? Warto zwrócić uwagę na napoje izotoniczne. Ich głównym składnikiem są węglowodany, które są głównym motorem napędowym dla naszych mięśni. Bez węglowodanów ich praca jest krótka i nieefektowna. Innym składnikiem jest sód, który reguluje gospodarkę wodną w organizmie i ilość płynów.