Czy soki owocowe są dobre dla sportowców? 
Co pić przed, w trakcie i po treningu siłowym? 
Napoje z guaraną – energia przed treningiem. 
Hydrolaty owocowe jako alternatywa dla wody – czy są skuteczne? 
Białko jest niezwykle ważnym składnikiem żywieniowym. Szczególnie dla sportowców i kulturystów, ponieważ muszą dbać o ciągłe dostawy materiału budulcowego dla mięśni, które chcą rozwijać. Właśnie dlatego ich dieta w dużym stopniu opiera się na produktach zawierających pełnowartościowe białka.
Istnieją różne sposoby dostarczanie protein do organizmu. Można zawierać je w jadłospisie, dostępne są w formie poręcznych batoników. Alternatywą są smaczne koktajle proteinowe, które łatwo się przygotowuje i są do kupienia w wielu pysznych smakach.
Napoje proteinowe tworzone są na bazie białek serwatkowych, kazeinowych lub sojowych. Smaki mogą mieć różne: truskawkowe, bananowe, czekoladowe, a nawet cappuccino – na co tylko przyjdzie ochota. Napoje proteinowe w swojej recepturze zawierają i inne składniki, np. witaminy i minerały.
Koktajl proteinowy może pełnić zadanie smacznej przekąski, ale równie dobrze może na jakiś czas zastąpić jeden z posiłków głównych, efektywnie wspomagając walkę z nadprogramowym tłuszczykiem.
