Czy soki owocowe są dobre dla sportowców? 
Co pić przed, w trakcie i po treningu siłowym? 
Napoje z guaraną – energia przed treningiem. 
Hydrolaty owocowe jako alternatywa dla wody – czy są skuteczne? 
Soki i napoje owocowe to doskonałe rodzaje orzeźwiającego smaku gaszącego pragnienie przede wszystkim latem. Są one nie tylko jedno smakowe, ale również przetworzone z kilku owoców. Dzięki temu powstają bardzo smaczne napoje i tym samym polecane osobom w różnym wieku. Najbardziej spotykana kombinacja to marchew, banany, pomarańcze, maliny, truskawka, cytryna, a także limonka czy mięta. Warto zwracać uwagę na to czy soki są w stu procentach z owoców, aby nie miały barwników czy konserwantów. Poza tym zbyt duża ilość cukru również powoduje, że sok zmienia swój smak. Soki to mogą być również nektary, które są bardziej gęste i tym samym smak jest o wiele bardziej wyraźny. Mała butelka kosztuje około dwóch do trzech złotych, ponieważ zależy jaka ilość owoców została dodana. Można również soki i napoje robić samemu, jeśli ktoś posiada sokowirówkę. Wypite jako świeże jeszcze lepiej uzupełniają braki w organizmie na witaminy. Dla dzieci są specjalne soki przebadane przez instytut matki i dziecka.
