Jaki skład mają napoje izotoniczne?
- 888 Views
- Redaktor zina.com.pl
- 8 stycznia 2021
- Informacje o napojach w sporcie
Napoje izotoniczne od wielu lat są cenionym składnikiem diety wielu sportowców, szczególnie tych narażonych na długotrwały wysiłek fizyczny. Są one cenione przede wszystkim ze względu na swój skład, który obejmuje pierwiastki odpowiedzialne za równowagę elektrolitowo-wodną, jak również za skuteczną regenerację. W skład izotoników wchodzą przede wszystkim węglowodany – stanowią one cenne źródło dodatkowej energii i pozwalają na jej znacznie szybsze uwalnianie. W skład tych produktów wchodzi również potas i sód – oba te pierwiastki odpowiadają nie tylko za prawidłowe wchłanianie wody do organizmu, ale również regulują prawidłowe ciśnienie krwi, mają wpływ na działanie mięśni szkieletowych oraz układ nerwowy. Ze względu na ich ubytek podczas pocenia się czy wydalania ich wraz z moczem muszą być one stale suplementowane, szczególnie przez sportowców. W skład izotników wchodzą również sole mineralne, które są niezbędne w codziennej diecie i wpływają na prawidłowe działanie poszczególnych układów ciała.

- 21 kwietnia 2022
Napoje hipotoniczne dla początkującego
- 23 marca 2022
Cola i inne napoje gazowane
- 11 lutego 2022
Napoje izotoniczne – dobry wybór?
- 13 stycznia 2022
Napoje hipotoniczne dla początkującego
Cola i inne napoje gazowane
Napoje izotoniczne – dobry wybór?
Działanie napojów izotonicznych czy szkodliwe ?
Koncentrat napoju hipotonicznego
Warto pić napoje izotoniczne?
Napoje izotoniczne – idealny napój po wysiłku
Napoje izotoniczne – czym są?