Czy soki owocowe są dobre dla sportowców? 
Co pić przed, w trakcie i po treningu siłowym? 
Napoje z guaraną – energia przed treningiem. 
Hydrolaty owocowe jako alternatywa dla wody – czy są skuteczne? 
Cukier nie jest zdrowy i wie to każde małe dziecko. Wciąż jednak słodzimy herbatę, jemy słodkości. W zasadzie cukier jest wszędzie, nawet w owocach, czy zdrowych płatkach fitness. Dlatego też trzeba tak ułożyć swoją dietę, aby liczba cukrów w diecie była ograniczona do minimum.
Na naszej drodze pojawiają się też napoje słodzone cukrem, które są największym przeciwnikiem zgrabnej sylwetki. Słodzone napoje gazowane zawierają ogromną liczbę kalorii, wpływają na skoki glukozy we krwi, a dodatkowo zawierają składniki, które nie najlepiej wpływają na funkcjonowanie naszego organizmu.
Warto, jednak zwrócić uwagę na słodkie napoje, które mają dodatkowe właściwości, a chodzi tutaj o izotoniki. Oczywiście nie są to typowe słodzone napoje z 16 łyżeczkami cukru, owszem zawierają węglowodany, ale jest to celowe działanie. Izotoniki nie ma być zamiennikiem wody, ale świetnym produktem, który może być dodatkiem podczas codziennego wysiłku fizycznego, gdyż dodatkowo zawiera aminokwasy, składniki mineralne inne cenne witaminy.
